ランチョンマット

食育にランチョンマットを使おう!!

                       ≪食は命なり≫

    人間の体は自分が口から食べたものから出来ています。心や脳も食べるものによって
   変わってくると言われています。今、食が乱れ偏食の子供達が増えてきているようです。
   私達大人が、小さい時から子供に何を選んで、作って、バランスよく食べさせるか、又、
   何を食べたらよいのかを子供に伝えていくこと、これが"食育"であり、心豊かに
   生きていくために1番大切な親の仕事だと思います。
    このランチョンマットで、バランスよく食事を作り、そして子供達が自分で何色に
   おいたらよいのかを考え、栄養のバランスを覚えられるようになります。
   小さいときからの実践が大切です。



    赤 たんぱく質 動物性たんぱく質…魚・肉・卵→体重、身長など体格をつくる食べ物 
         植物性たんぱく質…大豆・とうふ・油揚げ・納豆→体質、皮膚、つめ、髪の毛など
                    (記憶力、集中力、持久力など)
    黄 炭水化物  お米・パン・めん類
    緑 野菜・海そう・たけ類 できるだけ色々な野菜を食べよう
    青 汁物・みそ汁(だしのきいた物)  だし…小魚・にぼし・かつおぶし、昆布など

                        
           色分けランチョンマット              名前入りランチョンマット


800円


1200円
                


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